Gratis pusteøvelser
Gi slipp på uro og bekymringer
Dette er for deg som:
- sliter med uro eller angst
- aldri helt greier å slappe av
- er lei av å våkne utslitt
Du får:
to enkle øvelser som hjelper deg å gi slipp på uro og tankekjør, så du kan senke skuldrene, sove bedre og føle deg mer som deg selv
Dette sier andre om øvelsene
Evy
Wow! Dette var deilige pusteøvelser 😍 Uroen slapp taket litt over halvveis og jeg pustet dypere og var mer avslappet. Disse skal jeg bruke MASSE 😍😍😍
Benedicte
Jeg testa de med en gang! Jeg likte begge to godt. Kom ned i hvile på garmin klokka så de slo ut på nervesystemet mitt som de skulle!
Heidi
Disse pusteøvelsene e gull verdt 👍 Jeg bruker dem når jeg legger meg til natta. Og i natt fikk jeg lyst til å prøve dem når jeg hadde angstanfall. Og de hjelper der også.
Hilde
Tusen takk 😍 Eg har no brukt pusteøvelsane nesten kvar dag 👏 Dei er nydelige og eg tar dei med meg vidare 👍Dei mjuknar meg og restarter dagen 😍
Slik gikk jeg fra utbrent og utslitt til rolig og sterk
I 2019 møtte jeg veggen.
Jeg hadde stått på i flere år, både i jobben min som fastlege, og som mamma og pårørende. Til slutt sa kroppen min stopp.
Jeg var så sliten at jeg ikke klarte å gjøre noe, men samtidig så urolig at jeg ikke klarte å slappe av. Jeg slet med å sove, og våknet utslitt og full av angst.
Det som hjalp meg mest? Pusten.
Enkle øvelser som roet stresset og tankekjøret. Nå våkner jeg uthvilt, og angsten er borte. Og endelig har jeg overskudd til det som er viktig for meg.
Håper disse øvelsene kan bidra til å endre hverdagen din også.
For det fortjener du virkelig 💕
Klæm, Ingri