Gratis pusteøvelser
Gi slipp på stress og bekymringer
Dette er for deg som:
- føler deg stressa og urolig
- bruker mye tid på bekymringer og grubling
- sliter med å sovne
Du vil lære:
å gi slipp på stress, bekymringer og tankestøy, slik at du kan føle deg roligere, sovne lettere og være til stede i det som skjer rundt deg.
Disse resultatene har andre fått av øvelsene
Evy
Wow! Dette var deilige pusteøvelser 😍 Uroen slapp taket litt over halvveis og jeg pustet dypere og var mer avslappet. Disse skal jeg bruke MASSE 😍😍😍
Benedicte
Jeg testa de med en gang! Jeg likte begge to godt. Kom ned i hvile på garmin klokka så de slo ut på nervesystemet mitt som de skulle!
Heidi
Disse pusteøvelsene e gull verdt 👍 Jeg bruker dem når jeg legger meg til natta. Og i natt fikk jeg lyst til å prøve dem når jeg hadde angstanfall. Og de hjelper der også.
Hilde
Tusen takk 😍 Eg har no brukt pusteøvelsane nesten kvar dag 👏 Dei er nydelige og eg tar dei med meg vidare 👍Dei mjuknar meg og restarter dagen 😍
Slik gikk jeg fra stressa og utbrent til rolig og sterk
I 2019 møtte jeg den berømmelige veggen. Før det hadde jeg stått på i flere år, og gitt alt jeg hadde, både i jobben min som fastlege og som mamma. Til slutt sa kroppen min stopp.
I årene som har gått, etter jeg ble syk av stress, har jeg lært meg enkle og effektive verktøy som gjør det mulig å styrke helsa.
Fokus på pusten, og pusteøvelser, har gjort en stor forskjell, både for meg og kundene mine, og kan endre hverdagen din også!
Slik at du kan føle deg roligere og sterkere, sove bedre, og få mer overskudd til det som er viktig for deg.
- Ingri Bergin Solem, lege