Jeg vil stå på ventelisten

⏰ Påmeldingen er stengt ✨

Klikk over og legg inn emailen din, så holder jeg deg oppdatert. 100% uforpliktende selvfølgelig.

Du vil ha tilbake livet ditt!

Kunne stå opp og ha energi til å gjøre akkurat det du vil

Jobbe, trene, gå fjellturer, kose deg med familien, treffe venner, reise.

Kjenne at du virkelig lever!

Og det er mulig å komme dit, selv om det kanskje ikke føles slik akkurat nå..

Du trenger bare en plan for hva du skal gjøre og noen å gjøre det sammen med.

Kanskje har du lett etter løsningen i lang tid, men ikke funnet den ennå?

Da er du på rett plass!

Få tilbake livsgnisten og gled deg til en ny dag ✨

Den følelsen..

Av å være konstant sliten samtidig som det er umulig å slappe av.

Kanskje har du også gått og ventet på at det skal gå over av seg selv?

Eller vært hos legen og fått beskjed om at "alt er fint"?

Men så blir du bare ikke bedre?

Det er derfor jeg er her.

For å hjelpe deg styrke helsa di og få den hverdagen du drømmer om.

Ved å følge i fotsporene til noen som har gått stegene før deg, og dele reisen med andre som forstår, går alt så mye lettere.

Ta steg for steg mot det å bli en friskere, gladere og sterkere versjon av deg selv.

Og føl deg som deg selv igjen!

Du trenger ikke gjøre dette alene

Jeg hjelper deg ta stegene som funker, slik at du får overskudd til å leve livet ditt

FRA UTBRENT TIL USTOPPELIG gir deg:

"Lande-Lade-Løfte" metoden

"De 3 L-ene" hjelper deg ta riktig steg til riktig tid, slik at du får dempet uroen, ladet batteriene og løftet deg til den hverdagen du drømmer om.

Et trygt fellesskap

Ved å bli en del av den herlige landsbyen vår, får du støtte og hjelp fra andre som vet hvordan du har det. Det er så mye lettere å gjøre endringer sammen med andre.

Lege som forstår deg

Det å få støtte fra en lege som virkelig forstår hva du står i, vil gjøre at du føler deg tryggere midt i alt som er. Dr. Ingri hjelper deg når du står fast, og holder deg i hånda hele veien.

Få styrke til å stå stødig i hverdagen

Kunnskapen, stegene og støtten du trenger for å føle deg friskere og gladere, og få overskudd til det du elsker. Du får vite hvor skal du starte, hva du skal gjøre og hvorfor du skal gjøre det.

Alt du trenger, både videoer, øvelser og opptak fra møtene, er tilgjengelig i en kursportal som du har tilgang til i et helt år.

Alt dette er mulig for deg også!

JA, jeg vil også være med!

Kjenner du deg igjen?

Jeg er konstant sliten, våkner aldri uthvilt og føler at det meste er et ork
Jeg er så urolig og rastløs at jeg ikke greier å slappe av, og sitter på mobilen hver gang jeg har en pause
Jeg føler at jeg ikke strekker til, verken hjemme eller på jobb, og tenker at alle andre fikser ting bedre enn meg
Jeg er mye irritert og frustrert, sover dårlig om natta og gruer meg til neste dag

Dette kan bli hverdagen din:

Du føler deg rolig, sover godt og gleder deg til en ny dag
Du våkner uthvilt, har overskudd til det som er viktig for deg og nyter tiden med dem du er glad i
Du føler deg friskere og sterkere, har en kropp som fungerer, og kan være med på det som skjer uten at det er et ork
Du smiler mer enn før, er mer tålmodig med dem rundt deg og prioriterer det du synes er gøy

Du er ustoppelig!

Når du prioriterer deg, setter grenser og tørr å si nei

Gjør som Ingrid og Laila gjorde!

JA, jeg vil også være med!

"Leger går ikke på en smell - de vet bedre!"

Likevel så gjorde jeg det..

Det var bare så flaut at jeg nesten ikke turte vise meg utendørs i hjembygda!

Enn at jeg som lege ikke greide å ta vare på min egen helse..

Men det aller verste var at jeg ikke ante hva jeg skulle gjøre for å bli frisk.

Jeg prøvde og feilet mye på veien over flere år.

Men etterhvert lærte jeg noen geniale verktøy som snudde alt for meg.

Enkle steg som hjalp meg ta kontroll over stresset og få tilbake kreftene slik at jeg i dag..

🔥 har mer overskudd enn noensinne.

🥰 har skapt min egen fantastiske drømmejobb hvor jeg gjør en forskjell for tusenvis.

🌿 Nyter hverdagen til det fulle og koser meg med familien min.

🚀 Får lov til å hjelpe deg som er stressa og utbrent få tilbake livet ditt.

Du må bare ta det første steget, og bli med!

Jeg og resten av gjengen vil støtte og hjelpe deg på veien fremover.

Så du også kan få tilbake livsgnisten og hverdagsgleden og føle deg som deg selv igjen.

- Ingri Bergin Solem, lege og tidligere utbrent og langtids-sykemeldt

YES, dette er akkurat det jeg trenger!

Så hvordan hjelper jeg deg?

Vi starter opp mandag 16. september, og jobber sammen i 4 måneder

Kurset er helt fleksibelt, og du følger undervisningen i ditt eget tempo, og når det passer deg
Gjennom kursperioden får du fortløpende tilgang til til nye temaer med steg-for-steg undervisningsvideoer som du kan se når du ønsker
Hver modul har konkrete og praktiske oppgaver som hjelper deg raskere fremover
Du har tilgang til kurset i ett helt år, så du kan se videoene og ta kurset om igjen, så mange ganger du vil - og akkurat når det passer deg best
Vi har regelmessige LIVE MestringsMøter på nett hvor jeg svarer på spørsmålene dine og hjelper deg akkurat der du er
Og i vår lukkede Facebook-gruppe får du hjelp og støtte både fra meg og resten av den herlige gjengen i landsbyen vår

Steg for steg til en hverdag du elsker

**Å kunne påvirke stress-systemet er helt avgjørende for å snu en hverdag med stress og utbrenthet**

I denne modulen lærer du om hvordan stress-systemet fungerer, og hvorfor "Lande-Lade-Løfte"-metoden er nøkkelen for å få den fremgangen du ønsker deg.

Etter denne modulen har du et solid grunnlag for det du skal jobbe med videre i kurset. Du vil også vite mer om hvordan du kan ta kontroll over stresset og skape den hverdagen du drømmer om.

Ved å bruke pusten målrettet blir det lettere å både lande og lade, og få den gode roen på innsiden

Her får du konkrete øvelser som hjelper deg redusere uro og angst og lade batteriene. Slik at du føler deg roligere og trygg på at du er på rett vei.

Etter denne modulen vet du hvordan du enkelt kan bruke "Lande- Lade- Løfte"- metoden for å dempe stress, skape pustepauser som styrker deg og få mer overskudd.

Geniale triks som gjør det lettere å mestre hverdagslige utfordringer og stå støtt

Her får du enkle og effektive øvelser som er skreddersydd for å gi deg ro, påfyll av krefter og bedre søvn. Slik at du alltid har noen knep som hjelper deg, uansett om du er i lande-, lade- eller løftefasen.

Etter denne modulen vet du nøyaktig hva du kan gjøre for å stå stødig i hverdagen, også når du møter motgang. Enkle grep som gjør at du tåler mer og føler deg sterkere.

Hvordan du starter dagen har enormt mye å si for hvordan dagen din blir

I denne modulen lærer du hvordan du kan få en magisk start på dagen. Du får enkle steg som er skreddersydd for å løfte deg, slik at du kan ta med deg god-følelsen inn i resten av dagen.

Etter denne modulen har du skapt DIN morgenmagi, slik at du vet hva du skal gjøre for å starte dagen med påfyll og kjenne deg sterkere og mer fornøyd med deg selv.

Slik går du fra omsorgstretthet og håpløshet til å få tilbake hverdagsgleden og framtidstrua

Her lærer du om hva omsorgstretthet og livssorg er, hvordan det påvirker deg, og hva du kan gjøre for å snu det. Slik at du får tilbake livsgnisten og gleden i hverdagen igjen.

Etter denne modulen vet du hvordan du kan snu en umulig situasjon, og lande midt i det som er. Så du finner tilbake til gleden og overskuddet, og føler deg mer som deg selv.

Mental styrke gir deg kraft til å takle hverdagen og utfordringer

Her lærer du hvordan du ved hjelp av enkle grep kan håndtere ubehagelige følelser, bekymringer og angst, slik at du kan føle deg roligere og være mer tilstede for dem du er glad i.

Etter denne modulen vet du hva du kan gjøre for å stå stødig når du møter utfordringer og motgang, du har mer tro på deg selv og kjenner det blir lettere å sette grenser.

Når du demper stress og tankekaos, føler du deg roligere, tenker klarere og får mer overskudd

Her går vi dypere inn i "Lande-Lade-Løfte"- metoden, og du får flere gode øvelser og lydfiler som er skreddersydd for å hjelpe deg lande og lade, stilne tankene og få etterlengtet påfyll.

Etter denne uka vet du hvordan du kan snu uro og rastløshet til ro og tilstedeværelse, og hvordan du kan lade batteriene dine supereffektivt.

Med en enkel plan og effektive verktøy har du mye større sjanse for å få den hverdagen du ønsker deg!

Her får du det du trenger for å sikre fremgang også i tiden etter kurset er over, og du vet hvordan du skal bruke "Lande-Lade-Løfte" - metoden for å fortsette å styrke helsa di.

Etter denne modulen har du en klar plan for hva du skal gjøre fremover, både på de gode og de mindre gode dagene. Så du holder motivasjonen oppe, føler deg trygg på at du er på rette veg og tar steg for steg mot den hverdagen du virkelig drømmer om.

Du kan også ta steget videre

Påmeldingen er nå stengt ⏰

Klikk under for Ventelisten ⬇️

Mest populær

En betaling: 6997 kr

Spar 785,-

Enkle, effektive teknikker for å mestre stress, finne ro, og styrke helsa, skreddersydd for deg som er utbrent
8 moduler med undervisningsvideoer
14 LIVE møter med gruppen på Zoom hvor du får hjelp av meg
Tilgang til en egen Facebook-gruppe kun for oss som deltar, hvor du får hjelp av meg i 4 mnd
Tilgang til kurset i et helt år

VENTELISTEN

Lav månedsbetaling

1297 kr

6 månedlige betalinger av 1297,-

Enkle, effektive teknikker for å mestre stress, finne ro, og styrke helsa, skreddersydd for deg som er utbrent
8 moduler med undervisningsvideoer
14 LIVE møter med gruppen på Zoom hvor du får hjelp av meg
Tilgang til en egen Facebook-gruppe kun for oss som deltar, hvor du får hjelp av meg i 4 mnd
Tilgang til kurset i et helt år

VENTELISTEN

Fra utbrent til USTOPPELIG gir deg det du trenger for at du skal få en bedre hverdag, hvor du føler deg roligere og sterkere.

Og jeg lover deg at jeg skal gjøre mitt aller beste for å hjelpe deg underveis.

Så trygg er jeg på at dette funker, at du får hele beløpet tilbake, uten spørsmål, hvis du ikke er 100% fornøyd.

Det eneste du må gjøre er å sende skriftlig beskjed til meg på mail, senest 14 dager etter at du kjøpte kurset.

🎁 Styrk både kropp og sjel på 15 minutter

Kom i bedre form uten å bruke mye tid på trening

Her får du fantastiske treningsøvelser som er skreddersydd for deg som ønsker å komme i bedre form og få en god start på dagen. Disse yoga-lignende øvelsene gjør at du får trent hele kroppen hver dag, selv om du er sliten og tåler mindre enn før. Øvelsene tar kort tid, og er enkle å tilpasse, slik at de fungerer for deg og din kropp. Verdi 1299,-

🎁 SYK NOK? - for deg som vurderer sykemelding eller allerede er i NAV-systemet

Få klarhet på hva du trenger

Her lærer du hvordan du kan forberede deg til møter med lege og NAV, slik at du får den hjelpen du trenger, og slipper å grue deg mange dager før. Du får også en sjekkliste som gir deg svar på om du er klar for å begynne i jobb eller trappe opp belastningen.

Så du tar de riktige valgene til riktig tid.

🎁 PERSONLIG ATTEST

fra Dr. Ingri

Vis at du gjør noe selv for å bli frisk

Begynner hjelpeapparatet rundt deg å bli litt utålmodige? Kanskje kommer det forslag om ulike tiltak som du ikke kjenner er riktige for deg? Her kan du ta styringen, og vise at du gjør noe aktivt selv for å bli frisk.

Så du får fri fra forventninger og krav, og kan ta det helt i ditt eget tempo

I tillegg vil du møte og få hjelp av disse rå ekspertene!

Hva er hva og hva kan du gjøre?

Overgangsalder og utbrenthet blir for mange et sammensurium av plager hvor det er vanskelig å vite hva som er hva? Marianne gir deg kunnskap som hjelper deg sortere, og gjøre deg tryggere.

Så du vet hva du kan gjøre for å få det bedre!

Hvordan finne mening og glede når livet skjer?

Det er lett å miste fotfestet når livet skjer. Om du selv blir syk, er pårørende eller står i krevende omsorgsoppgaver. Kanskje kjenner du deg tom for omsorg eller overveldet av livssorg? En sorg over at livet ikke ble som planlagt.. Janette viser deg hva du kan gjøre for å snu det.

Så du finner tilbake til hverdagsgleden og deg selv også når livet er tøft

Nøkkelen for å få livet ditt tilbake

Har du stått i stress eller utbrenthet over tid er vagusnerven nøkkelen for å få livet ditt tilbake. Annette hjelper deg styrke vagus gjennom enkle og effektive øvelser som gjør det mye lettere for deg å lande og lade.

Så du føler deg sterkere, roligere og mer robust